Día Mundial de la Columna Vertebral | Octubre 2022 - Raquis Clínicas Quiroprácticas

En el Día Mundial de la Columna Vertebral se da visibilidad a los malestares y dolores que afectan la columna, buscando generar medidas para facilitar el acceso a servicios de salud de calidad para brindar a las personas afectadas un tratamiento de calidad.

Es un problema no menor, ya que se estima que 540 millones de personas en el mundo sufre en algún momento de dolores en la espalda, lo que lo convierte en una de las principales dolencias y discapacidad, con una prevalencia mayor que enfermedades como el cáncer, diabetes o problemas al corazón.

Con el lema #EVERYSPINECOUNTS (cada columna cuenta) se genera una campaña mundial que busca combatir el dolor en la columna vertebral y la discapacidad física asociada invitando a gobiernos, comunidades y servicios de salud a buscar soluciones y medidas que faciliten el acceso a tratamiento.

Pero para combatir los dolores de espalda existen pequeños cambios que podemos implementar en nuestro día a día con beneficios para nuestra calidad de vida. Por ejemplo, para evitar los dolores de espalda puedes:

Realizar actividad física.
Mantener una buena postura.
Tener cuidado con las cargas pesadas.
Evitar mantener la misma postura por tiempo prolongado.
Usa un colchón en buenas condiciones.
Consulta con un especialista en caso que sientes dolores y moestias.

Para evitar el dolor de espalda y acceder a un tratamiento adecuado a tiempo, es importante que nos eduquemos en qué consiste una columna vertebral saludable y mantener un estilo de vida que cuide de nuestra espalda. Por eso compartimos contigo los distintos artículos que ya hemos preparado para ti para que sigamos aprendiendo sobre cómo tener una columna saludable:

Cómo aliviar el dolor de espalda

Una de las consultas más comunes en nuestras clínicas es «cómo aliviar el dolor de espalda». Y es que corresponde a una da las principales causas de dolor a nivel mundial, la razón más común por la que las personas faltan al trabajo y una de las razones más frecuentes por las que las personas asisten al médico. Es una dolencia tan común, que se estima que más de un 80% de la población sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida.

Te entregamos 5 consejos para aliviar el dolor de espalda en el artículo Cómo aliviar el dolor de espalda | Lo que tienes que saber sobre el dolor de espalda.

Hernia discal

Las hernias discales lumbares (HDL) o Hernias del núcleo pulposo lumbar (HNP) es un tipo de lesión se presenta en los discos vertebrales lumbares, lo que produce un importante proceso inflamatorio el cual puede generar una irritación sobre las raíces nerviosas que se encuentran cercanas al disco. Existen diversos tratamientos de acuerdo al tipo de hernia y sus complicaciones.

¿En qué casos es recomendable la operación de hernia discal? Conoce más en este artículo Hernia discal o lumbar | ¿Cuándo es necesaria la operación de hernia discal?.

Escoliosis

La escoliosis es una desviación en la columna vertebral, que se caracteriza porque una curvatura lateral visible en la espalda. Generalmente se diagnóstica en niños y adolescentes. Se estima que 3% de los niños menores de 16 años tiene esta condición, siendo las mujeres las principales afectadas, aunque por el momento no existe un conocimento total sobre esta enfermedad.

Entonces, ¿qué es la escoliosis? Conoce más en este artículo ¿Qué es la Escoliosis?

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