Formas para prevenir la ciática
Esta es una de las dolencias más comunes, por lo que es importante tener en cuenta medidas para prevenir la ciática. Un estudio reciente, en donde se recopiló información de estilos de vida y antecedentes de dolor cervical y lumbar de más de 5000 personas entre 40 a 60 años edad, identificó los principales factores de riesgo en el dolor ciático:
- Si tu trabajo incluye esfuerzo físico
- Si eres sedentario
- Si ya has sufrido dolor cervical o lumbar
Si cumples con alguno de las anteriores, debes tener especial cuidado con tu espalda ya que eres más propenso al dolor ciático. Además, las mujeres deben tener especial cuidado con el sobrepeso y el hábito de fumar.
Te ayudamos a prevenir la ciática
Si ya sufres este molesto dolor, o si quieres prevenirlo, en RAQUIS contamos con excelentes profesionales de mucha experiencia en el tratamiento del dolor lumbar, que te darán un tratamiento efectivo y herramientas para evitar que estas molestias te impidan hacer tu vida de una manera normal.
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Referencias:
Kaaria S, Leino-Arjas P, Rahkonen O, Lahti J, Lahelma E, Laaksonen M. Risk factors of sciatic pain: A prospective study among middle-aged employees. European Journal of Pain. 2010 Dec 14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21163676/
Clínica Raquis
